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导引功法防治颈肩腰腿痛

  • 发布时间:[2018-12-14]

随冬季的到来,一些平时就有颈肩腰腿痛的人的症状会加重,尤其是中老年人。而我国传统的导引功法素有通经活络、疏淤导滞的功效,12月8日下午,虹口科普讲坛邀请了上海岳阳传统功法中心负责人朱清广博士为大家传授导引功法锻炼中养生的核心要领。180多位社区居民冒着严寒来到图书馆参加了本场讲座。

讲座中,朱博士介绍了当前人们所面临的颈肩腰腿痛问题,指出临床门诊患者中,颈、肩、腰、腿痛占90%,而导致发病率逐年升高和年轻化趋势的一个重要原因是电脑、手机等现代通讯工具的广泛使用,空调冷气,缺乏运动等。接着,他逐一介绍了颈部问题、肩部问题、腰部问题及膝关节问题的症状和相应疾病。告诉大家,导引功法可以适用于这些病症,并详细解释了导引功法核心要素和特征。还总结了健康坐姿、健康行走、健康站姿、健康卧姿的标准和锻炼方法给大家。最后,朱博士带听众一起进行了导引功法现场学习。

现代科技为人们带来了生活上的便利,但是也引起了许多负面的作用,人们越来越依赖各种电子设备而忽视传统养生提倡的自然平衡。通过朱博士导引功法的讲解和学习,相信不少居民在改善健康的同时也改变自身的生活方式。