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不治已病治未病,延年益寿话养生

  • 发布时间:[2018-12-18]

中药养生讲究阴阳五行,生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力,特别是在“治未病”方面有着不可替代的优势。12月15日下午,虹口科普讲坛特邀上海雷允上高级中药师蒋燊做客区图书馆,给社区居民介绍一些实用方法,解决一些常见健康问题。200多位社区居民参加了本次讲座。

讲座中,蒋燊首先指出,中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生的四大原则是顺应自然、形神兼养、动静结合和调养脾肾。主要方式包括,体质养生、经络养生、气功养生、运动养生等近20种方式。接着,他重点介绍了中医体质养生,比如什么是体质,中医九种体质的分类,以及每种分类的主要表现、养生原则、饮食禁忌、精神、起居、药物、季节应注意的事项等等。最后,他又介绍了常用的几种养生中药,主要是人参、西洋参、阿胶、枫斗、银耳、枸杞、黄芪等,让听众了解这些中药的性味、功用、适应证、食用方法等等。讲座结束前,蒋燊还为大家总结十八句养生诀,供中老年朋友们参考借鉴,依诀养生,延年益寿。

讲座结束后,照例许多听众不肯错过与养生专家面对面交流的机会,又是把蒋燊老师团团围住,咨询问答。作为2018年最后一场科普讲座,希望用健康养生知识为虹口居民们度过寒冷的冬季保驾护航。